Indický egreš, po anglicky Amla alebo Indian goosberry, podľa štúdií znižuje cukor v krvi, cholesterol a tryacyglyceroly. Rozhodol som sa podrobiť svoje telo pokusu s ním.

Denná dávka spočíva z dvakrát denne 30 ml džúsu rozmiešaného vo vode. Okrem toho ešte náhodne jem jeden až niekoľko kúskov sušeného kandizovaného ovocia amla.

Začiatok pokusu sobota 28. októbra 2017 večerná dávka
Plánované odbery 13.11., 20.11., a 4.12.

Výsledky budem uvádzať v tabuľke v tomto článku.

marker pred 14.11. 2017 jednotky
CHOLESTEROL 5,14 4,83 2,90 – 5,00      mmoll-1
HDL 0,93 0,87 0,90 – 1,45      mmoll-1
LDL merané 3,49 3,18 0,26 – 2,60      mmoll-1
TRIACYLGLYCEROLY 2,75 2,08 0,10 – 1,7      mmoll-1
VLDL chol. výp. 1,25 0,95 0,27 – 0,99   mmoll-1
Leukocyty 4,30 3,80 – 10,60 x10^9/1
Glukóza 4,8 4,1 – 5,9 mmoll-1
Inzulín 9,9 2,6 – 24,9 mmIU/l